Für eine ordnungsgemäße Funktion Ihres Beckenbodens ist es notwendig, ihn zu trainieren, und dafür ist das Kegel Adalet Ballset hier. Dieses Set mit 6 Kegelkugeln besteht aus hochwertigem medizinischem Silikon und ist perfekt, um Ihre Vaginalmuskeln sicher zu trainieren. Diese Kugeln haben eine verlängerte Form, die das Einführen erleichtert, sowie eine Silikonschnur für eine bequeme Entfernung. Und da wir wissen, dass jeder Mensch eine Welt ist, enthält dieses Set 6 Kegelbälle, jede mit unterschiedlichem Gewicht und einer anderen Farbe, sodass Sie das Gewicht entsprechend Ihren Bedürfnissen erhöhen können. Aber warum ist es so wichtig, den Beckenboden und die Vaginalmuskulatur zu trainieren? Der Beckenboden sind die Muskeln, die das Gewicht unserer Beckenorgane tragen. Der Beckenboden ist meist durch Ereignisse des Alltags wie Schwangerschaft oder Wechseljahre geschwächt. Durch das Trainieren dieses Muskels machen wir ihn stärker, vermeiden Probleme wie Urinverlust und erhöhen die Qualität und Wirksamkeit der Orgasmen. Zuerst müssen wir die Bälle mit einem Spielzeugreiniger reinigen, um ihre Lebensdauer zu optimieren. Wenn du Anfänger bist, empfehlen wir die hellere Farbkugel, 35 gr. Legen Sie sich auf das Bett oder auf eine Matte, wo Sie sich am wohlsten fühlen, und führen Sie den Ball etwa 2 cm von der Vagina entfernt ein, aber denken Sie daran, dass Sie ihn nicht zu tief einführen sollten. Wenn du es brauchst, kannst du ein wasserbasiertes Gleitmittel für eine bessere Einführung verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie entspannt sind, Ihre Atmung kontrollieren und die Vagina entspannen. Wenn Sie den leichteren Ball kontrolliert haben, können Sie Gewicht und Farbe ändern, da die leuchtenden Farben der Adalets-Bälle Sie auf Ihrer Reise in der Welt des Beckentrainings führen. Denk daran, dass das Gewicht des Balls, das du zurücklässt, dich nicht wiegen sollte. Um diese Übungen richtig auszuführen, braucht man eine konstante Nutzungszeit, ich meine, wenn man Kontraktionen von 3 Sekunden macht, muss man 3 Sekunden ruhen. Wenn du zwischen den Wehen mehr Ruhe brauchst, mach dir keine Sorgen, nimm dir die Zeit, die du brauchst. Es ist ratsam, eine Serie von 10 Wiederholungen zu machen, aber wie gesagt, in deinem eigenen Tempo, wenn du nur 5 Versuche machst, bis du 10 erreichst. Um die Kegelbälle an einem geeigneten Platz zu lagern, wird Adalet mit einer Schachtel mit Deckel geliefert, damit Sie sie sicher aufbewahren und so lange wie möglich verwenden können. Anwendung: Mit dem Ball in der Vagina spannen Sie Ihre Muskeln zusammen (als würden Sie den Urinfluss unterbrechen), versuchen Sie, den Ball anzuheben. Halten Sie die Wehe 2 bis 10 Sekunden (je nach Bedarf) aufrecht, tief durchatmen, lösen Sie die Wehe und ruhen Sie sich gleichzeitig mit der Wehe aus. Ausstattung: 6-Kugel-Set: Hochwertiges medizinisches Silikon-Gewicht-Indikator-Farbe, Silikon-Kabel, ergonomische Form, mit Schachtel für korrekte Aufbewahrung, einfaches Ein- und Entfernen, wasserdicht Maße: 18 cm x 2,9 cmGewicht: Ball 1: 35 gr Ball 2: 60 g Ball 3: 85 g Ball 4: 100 g Ball 5: 115 gr Ball 6: 130 gr Haftungsausschluss: Dieses Produkt ist nicht für medizinische oder medizinische Zwecke bestimmt. Es wird empfohlen, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren. Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat. Verwenden Sie dieses Produkt verantwortungsvoll