Neue Bälle kommen mit einem neuen Format in die Familie Adalet ein. Sie bestehen aus hochwertigem Silikon und sind perfekt, um Ihre Vaginalmuskeln sicher und effektiv zu trainieren. Dieses Set besteht aus 4 Kugeln, jede mit unterschiedlichem Gewicht und einer anderen Farbe. Jede Farbe entspricht einem anderen Gewicht, damit Sie sich nicht irren und Ihre Vaginalmuskeln entsprechend Ihren Bedürfnissen trainieren. Verwenden Sie die Kugeln zusammen mit dem weichen und sicheren Silikonkordel, mit dem Sie jederzeit zwei der Kugeln nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen kombinieren können. Aber warum ist es so wichtig, den Beckenboden und die Vaginalmuskulatur zu trainieren? Der Beckenboden sind die Muskeln, die das Gewicht unserer Beckenorgane tragen und in der Regel durch Alltagsereignisse wie Schwangerschaft, ein sitzendes Leben oder in den Wechseljahren geschwächt werden. Durch das Training dieser Muskeln machen wir sie stärker, vermeiden Probleme wie Urinverlust und erhöhen die Qualität und Wirksamkeit der Orgasmen. Denken Sie daran, dass Sie die Bälle zuerst mit einem guten Spielzeugreiniger reinigen müssen, um ihre Lebensdauer zu optimieren. Wenn Sie Anfänger sind, empfehlen wir die hellrosa und die blaue Kugel, jeweils 15 g und 25 gr. Legen Sie sich auf das Bett oder auf eine Matte, wo Sie sich am wohlsten fühlen, und führen Sie die Hoden etwa 2 cm von der Vagina entfernt ein, ohne sie sehr tief einzuführen. Wenn du es brauchst, kannst du ein wasserbasiertes Gleitmittel für eine bessere Einführung verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie entspannt sind, Ihre Atmung kontrollieren und die Vagina entspannen. Wenn du die leichteren Kugeln kontrolliert hast, kannst du zunehmen und anfangen, das Dunkelblau und Rosa zu verwenden, also bis du das dunkle Pink und Lila verwenden kannst. Die leuchtenden Farben der Adalet-Bälle führen Sie auf Ihrer Reise in der Welt des Beckentrainings. Um sicherzugehen, dass der Ball wechselt, sollte der Ball, den du zurücklässt, dich nicht wiegen. Um die Übungen korrekt auszuführen, braucht man eine konstante Nutzungszeit, das heißt, wenn man mit dem Ball Kontraktionen von 3 Sekunden macht, muss man 3 Sekunden ruhen. Wenn du zwischen den Wehen mehr Ruhe brauchst, mach dir keine Sorgen, nimm dir die Zeit, die du brauchst. Es ist ratsam, eine Serie von 10 Wiederholungen pro Tag zu machen, aber wie gesagt, in deinem eigenen Tempo, Stück für Stück, bis du 10 Wiederholungen erreichen kannst. Um Ihre Kegelbälle an einem geeigneten Ort aufzubewahren, wird Adalet mit einer Box mit Deckel geliefert, damit Sie sie sicher und sauber aufbewahren und so lange wie möglich verwenden können. Anwendung: Mit dem Ball in der Vagina spannen Sie Ihre Muskeln an (als würden Sie den Urinfluss unterbrechen), versuchen Sie, den Ball anzuheben. Halten Sie die Kontraktion 2 bis 10 Sekunden (je nach Bedarf), atmen Sie tief durch. Lassen Sie Luft und die Kontraktion frei und ruhen Sie sich gleichzeitig mit der Kontraktion aus. Ausstattung: Kegel-4-Kugel-Kit Weiches Silikon-Silikon-Silikon-Gewicht-Indikator-Farbe. Silikon-Kabel. Ergonomische Form. Einfaches Ein- und Entfernen Waterprof-Durchmesser: 30 mm Pesos: Hellrosa Ball: 15 gr Blauer Ball: 25 gr Dunkelrosa Ball: 35 g Lila Ball: 55 gr