Są jeszcze wolne miejsca! Uwielbiasz ruszać się przy muzyce i chcesz zrzucić kilka kilogramów w przyjemny i łatwy sposób w małej grupie osób o podobnych zainteresowaniach? To dobrze trafiłeś. Doświadcz idealnego połączenia tańca i treningu całego ciała przy energetycznej muzyce w przyjemnej atmosferze. A co najlepsze: Twoje ubezpieczenie zdrowotne zwróci Ci koszty kursu! Ten kurs aerobowy profilaktyczny skierowany jest w szczególności do osób „siedzących” i profesjonalistów, którzy szukają aktywnej równowagi po głównie siedzącym dniu pracy. Zróżnicowany trening z akompaniamentem muzyki poprawia wytrzymałość, koordynację i ogólną sprawność, a także pomaga zmniejszyć napięcie związane z pracą. Dynamiczne, a jednocześnie dobrze ustrukturyzowane ruchy aktywują układ krążenia i poprawiają elastyczność po długotrwałym siedzeniu. Ćwiczenia zostały opracowane z myślą o zdrowiu i można je indywidualnie dostosować, tak aby mogły w nich bezpiecznie uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i aktywne. Oprócz aktywizacji fizycznej, nacisk kładziony jest na redukcję stresu i świadome przejście z pracy do czasu wolnego. Celem kursu jest zrównoważone włączenie ćwiczeń do codziennego życia zawodowego oraz wzmocnienie zasobów fizycznych w perspektywie długoterminowej. Grupa stała, maks. 15 uczestników Zawiera materiały z ćwiczeniami do wykonania w domu Identyfikator kursu KK: KO-BE-Z1CEAZ certyfikowany kurs profilaktyczny (§20 SGB V) Czas trwania: 10 tygodni Start: 23.02.2026 - 27.04.2026 / Poniedziałki 17:45 - 18:45 Lekcja próbna: 9 lutego 2026 r. / wydarzenie jednorazowe w poniedziałek, godz. 17:45–18:45 Miejsce: Sharky Sportsclub, Zusestr. 27, 50859 Kolonia-Lövenich Wycena: Cena regularna: 120 € za 10-tygodniowy blok kursów Cena lekcji próbnej: 10,- Euro (zostanie w pełni zwrócona, jeśli zarezerwujesz cały kurs) Gwarancja miejsca wiąże się z koniecznością uiszczenia pełnej kwoty 120 euro (przed rozpoczęciem kursu). Należy przynieść następujące rzeczy: Ręcznik Solidne obuwie – trampki na zmianę (nie buty miejskie) Napoje są dozwolone, ale tylko w plastikowych butelkach! A co najważniejsze: DOBRY NASTROJ I CHĘĆ UWOLNIENIA SIĘ OD STRESUJĄCEGO CODZIENNEGO ŻYCIA! Zarejestruj się tutaj Pozdrawiam serdecznie, Ina (Mistrz Zapobiegania)