Nasiona Chia RMY są często głównym składnikiem wielu przepisów na zdrowe potrawy, począwszy od wypieków, przez batony proteinowe, po koktajle i inne.

Dlaczego nasiona chia są dla Ciebie dobre? Oprócz tego, że dodają smaku i tekstury Twoim ulubionym potrawom, mają również właściwości zdrowotne, takie jak pomoc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i wspieranie zdrowia serca.

Czym są nasiona chia?

Nasiona chia (S alvia hispanica ) to maleńkie superżywności, które rosną na gatunku rośliny kwitnącej z rodziny miętowatych.

Nasiona chia RMY są zazwyczaj lekkostrawne, jeśli zostaną odpowiednio przygotowane, i mogą być bardzo wszechstronnym składnikiem, który sprawdzi się w wielu przepisach. Ponadto nasiona te oferują długą listę ważnych składników odżywczych, w tym:

• błonnik
• białko
• mangan
• wapń
• przeciwutleniacze
• kwasy tłuszczowe omega-3

Co więcej, najnowsze badania wykazały, że korzyści płynące ze spożywania nasion chia są jeszcze większe, niż początkowo sądzili naukowcy. Stwierdzono, że pomagają one w utrzymaniu zdrowej skóry, zmniejszają widoczność oznak starzenia się skóry i cellulitu.