Aby prawidłowo funkcjonować dno miednicy, konieczne jest jego ćwiczenie, a do tego znajduje się zestaw do piłek Kegel Adalet. Ten zestaw 6 piłek Kegla wykonany jest z najwyższej jakości medycznego silikonu, idealnego do bezpiecznego ćwiczenia mięśni pochwy. Kule te mają wydłużony kształt, który ułatwia ich włożenie, oraz silikonowy sznurek ułatwiający wyjmowanie. A jak wiemy, każdy człowiek to świat, ten zestaw zawiera 6 kul Kegla, każda o innej wadze i kolorze, więc możesz zwiększyć wagę według własnych potrzeb. Ale dlaczego tak ważne jest ćwiczenie dna miednicy i mięśni pochwy? Dno miednicy to mięśnie, które podtrzymują ciężar naszych narządów miednicy. Dno miednicy jest zwykle osłabione przez codzienne wydarzenia, takie jak ciąża czy menopauza. Ćwicząc ten mięsień, wzmacniamy go, unikając problemów takich jak utrata moczu oraz zwiększając jakość i skuteczność orgazmów. Najpierw musimy wyczyścić kulki środkiem do czyszczenia zabawek, aby zmaksymalizować ich żywotność. Jeśli jesteś początkujący, polecamy jaśniejszą kulę 35 gr. Połóż się na łóżku lub na macie, gdzie czujesz się najwygodniej, i wprowadź jądro około 2 cm od pochwy, ale pamiętaj, że nie powinno się wprowadzać go zbyt głęboko. Jeśli potrzebujesz, możesz użyć lubrykantu na bazie wody dla lepszego wprowadzania. Bardzo ważne jest, abyś była rozluźniona, kontrolowała oddech i rozluźniała pochwę. Gdy już opanujesz lżejszą piłkę, możesz zmieniać wagę i kolor, ponieważ żywe kolory piłek Adalets poprowadzą Cię na twojej drodze w świecie ćwiczeń miednicy. Pamiętaj, że zmiana wagi piłki, którą zostawiasz za sobą, nie powinna cię ważyć. Aby poprawnie wykonywać te ćwiczenia, trzeba mieć regularny czas użycia, to znaczy, jeśli robisz skurcze trwające 3 sekundy, musisz odpocząć 3 sekundy. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, nie martw się, poświęć sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. Zaleca się wykonywać serię 10 powtórzeń, ale jak już wspomnieliśmy, możesz działać we własnym tempie, jeśli możesz zrobić tylko 5, spróbuj, aż osiągniesz 10. Aby kule Kegla były w odpowiednim miejscu, Adalet jest dołączony do pudełka z pokrywką, dzięki czemu można je bezpiecznie przechowywać i używać jak najdłużej. Użycie: Z kulką w pochwie, napinaj mięśnie (jakbyś odcinał przepływ moczu), próbując podnieść jądrówkę. Utrzymuj skurcz przez 2 do 10 sekund (zgodnie z potrzebami), trzymając głęboki oddech. Uwolnij skurcz i odpocznij w tym samym czasie, co skurcz. Cechy: zestaw 6 kulek, wysokiej jakości silikon medyczny, wskaźnik wagi, kolor silikonowy sznurek, ergonomiczny kształt, z pudełkiem do prawidłowego przechowywania, łatwe wprowadzenie i wyjmowanie, wodoodporność Wymiary: 18 cm x 2,9 cm Waga: Kula 1: 35 gr Kula 2: 60 gr Kula 3: 85 gr Kula 4: 100 gr Kula 5: 115 gr Kula 6: 130 gr Zastrzeżenie: Ten produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani medycznych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Przekazywane informacje nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Używaj tego produktu odpowiedzialnie