Choć do niedawna aqua aerobik był głównie łagodną dyscypliną przeznaczoną dla starszego pokolenia, jego wykorzystanie w sportach wyczynowych doprowadziło do znaczącej zmiany wizerunku. Połączenie ruchu przyjaznego dla stawów, dzięki wyporności, z możliwością indywidualnej kontroli wysiłku w obliczu oporu wody, zaowocowało stale rosnącą liczbą entuzjastów w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Bardziej wymagająca dla układu krążenia odmiana aqua aerobiku, również prezentowana tutaj, cieszy się szczególną popularnością wśród młodszych uczestników.