tekst na tylnej okładce Autorka bestsellerów i gwiazda mediów społecznościowych Jana Crämer opowiada o chwilach zmieniających życie. Po dekadach objadania się, dręczących wątpliwościach, utracie 100 kilogramów i diagnozie nieuleczalnej choroby, Jana Crämer uświadamia sobie jedno: w życiu nie chodzi o to, by się bardziej starać, ale o to, by rozpoznać i wykorzystać właściwy moment na zmianę. W tej książce Jana zabiera nas w bardzo osobistą podróż i w imponujący sposób pokazuje, dlaczego zmiana nie zaczyna się od zmagań i wyrzeczeń, ale od małych, mądrych decyzji podejmowanych we właściwym czasie. Z nieomylnym humorem, głęboką otwartością emocjonalną i bezkompromisową szczerością opowiada o swoich największych kryzysach i doświadczeniach zmieniających życie. Poruszające rozmowy z bliskimi przyjaciółmi, takimi jak Sebastian Fitzek i Dirk Eilert, a także członkami swojej społeczności, którymi dzieli się w tej książce, pokazują, że sukces Jany nie jest wyjątkowy – stanowi inspirację dla każdego, kto stoi w obliczu poważnych zmian. Jana Crämer pokazuje nam, jak wykorzystać kluczowy moment „tu i teraz” na naszą korzyść – moment, w którym zmiana nagle staje się łatwa do wykonania. Wyjaśnia, dlaczego nie zawsze chodzi o jedzenie mniej, ale czasem nawet więcej. I dlaczego elastyczność, a nie siła woli, jest kluczem do osiągnięcia naszych celów. Nowy produkt