Każdy zna alfabet. Ale czy słyszałeś kiedyś o ABC witamin? Od A do K, prawie wszystkie z tych 13 mikroelementów biorą udział w procesach metabolicznych organizmu i dlatego są niezbędne do życia. Ale kiedy organizm jest odpowiednio zaopatrzony i co się dzieje, gdy występuje niedobór witamin? Lekarka dr Carolin von Edlinger precyzyjnie odpowiada na te pytania i ujawnia wszystko, co ważne na temat poszczególnych witamin, w tym ich wpływu i funkcji w organizmie. Na przykład witamina A wspiera zdrową skórę i wzrok, witamina C wzmacnia układ odpornościowy, może chronić przed rakiem i pomaga w budowie kości. Witaminy z grupy B z kolei utrzymują zdrowie mózgu i nerwów. W oparciu o te odkrycia naukowe, autorka zestawia zalecenia witaminowe dla szerokiego spektrum potrzeb. Czy to ciąża, wyniki sportowe, starzenie się, ochrona przed infekcjami i chorobami, cukrzyca, nadciśnienie, przewlekły ból, migreny, demencja czy zaburzenia lękowe – w ten sposób można optymalnie wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne.