"Co powinienem jeść, żeby mieć zdrowe serce?" Dr Catharina Hamm słyszy to pytanie codziennie w swojej praktyce. Niepewność często rezonuje, ponieważ zalecenia żywieniowe sobie przeczą lub brzmią zbyt skomplikowanie. Właśnie tu pojawia się ta książka. Zawiera wszystkie ważne informacje o zdrowym dla serca odżywianiu – jasne, dobrze ugruntowane i łatwe do zrozumienia. Dr Hamm wyjaśnia, co naprawdę pomaga sercu, jakie składniki odżywcze odgrywają rolę i dlaczego wiele rzekomych zasad ma niewielkie znaczenie w codziennym życiu. Oddziela fakty od twierdzeń, klasyfikuje trendy i pokazuje, co jest ważne, jeśli serce ma być chronione na dłuższą metę. Ponadto istnieje ponad 60 przepisów, które pokazują, jak zdrowe dla serca odżywianie może się z każdym dniem łatwo sprawdzić. Dania są przygotowane tak, by wspierały serce, a jednocześnie sprawiały, że jesteś syty i szczęśliwy. Zdrowe serce odżywianie nie oznacza ciągłego ponownego oceny, lecz posiadanie wiedzy, która daje bezpieczeństwo i ułatwia podejmowanie decyzji w codziennym życiu.