Wyzwanie Blue Zones pokazuje, jak możliwe jest dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. Ta książka oferuje praktyczny, czterotygodniowy program z poradami dotyczącymi żywienia, ćwiczeń i więzi społecznych, odpowiednie do codziennego użytku. Arkusze ćwiczeń, przepisy oraz 11-miesięczny plan zrównoważonego rozwoju wspierają długoterminowe zmiany. Naukowy przewodnik po zdrowszym stylu życia.