Ta książka opowiada o społecznych lękach, nieśmiałości i lęku przed zażenowaniem, zażenowaniem, rumieńcem, drżeniem czy poceniem, oraz o tym, jak sobie z nimi radzić – ponieważ każdy doświadczył takich lęków. Ważne jest, aby osoby dotknięte tym zaburzeniem lepiej poznały lęk społeczny, aby zmniejszyć lęki progowe i zmotywować się do zmian. Krewni, przyjaciele, nauczyciele i współpracownicy powinni o tym wiedzieć, bo w ten sposób mogą zapobiegać i naprawdę pomóc – zamiast tylko pocieszać ich na krótką metę. W sekcji ćwiczeń czytelnik poznaje także konkretne strategie, które mogą pomóc pokonać lęki społeczne. Celem jest odcięcie większego kawałka tortu życia społecznego w przyszłości. Każdy może korzystać z tych materiałów — nie tyle jako przewodnika, co jako wskazówki dla otwartego i autentycznego zachowania.