Żyj łatwiej przez dłuższy czas Twój przepis na lepsze zdrowie i jakość życia Czy chcesz zwiększyć swoją witalność i zyskać zdrowe, beztroskie lata życia, ale nie wiesz, od czego zacząć – w codziennym życiu między pracą, rodziną a wolnym czasem? Frustrują Cię skomplikowane diety, sztywne plany fitness i sprzeczne wskazówki zdrowotne? Dlaczego można zaufać tej książce, Dr. Med. Marcus Franz, specjalista medycyny wewnętrznej z ponad 35-letnim doświadczeniem w praktyce i klinice, reprezentuje medycynę holistyczną, która koncentruje się na ludziach i stawia na profilaktykę zamiast na naprawę. Z jego koncepcją "Dłużej. Lżejszy. Life.", dociera do ponad 60 000 obserwujących w mediach społecznościowych i inspiruje swoją społeczność praktycznymi, łatwymi do wdrożenia wskazówkami zdrowotnymi. Twoje korzyści w skrócie: Koncepcja zdrowotna odpowiednia do codziennego użytku: Siedem filarów lepszej jakości życia – odżywianie, trawienie, układ odpornościowy, serce i krążenie, ćwiczenia i sport, relaks i wypoczynek, nastawienie i podstawowe nastawienie, opieka medyczna Łatwe do wdrożenia środki: Brak skomplikowanych teorii czy surowych zasad, ale natychmiastowe wskazówki na co dzień Naukowo potwierdzone: Sprawdzone w klinikach i praktykach, potwierdzone ponad trzydziestoletnim doświadczeniem Skup się na jakości życia: Zamiast czystej długowieczności, skupiamy się na dobrym samopoczuciu i lekkości.