Sprzedane miliony razy i przetłumaczone na ponad dwanaście języków: Z okazji 15-lecia światowy bestseller "Fit without equipment" pojawia się w rozszerzonym i zaktualizowanym wydaniu! 15 lat po pierwszej publikacji w Niemczech, sukces koncepcji szkoleniowej Marka Laurena trwa bez przerwy. Nic dziwnego: "Fit without equipment" obiecuje maksymalne efekty cztery do pięciu razy w tygodniu przy minimalnym wydatku na czas zaledwie 30 minut. Wysoce skuteczny trening z masą własnego ciała topi złoża tłuszczu, rozwija mięśnie i doprowadza ciało do formy w jak najkrótszym czasie. Dodatkowo można to zrobić wszędzie i nie wymaga drogiego karnetu na siłownię, dzięki czemu każdy może naprawdę osiągnąć swoje cele. W nowej edycji swojego klasycznego fitnessu Mark Lauren nie tylko zaktualizował całą zawartość, ale także dodał inne ćwiczenia odpowiednie dla początkujących i jeszcze łatwiejsze rozpoczęcie. Dla jeszcze większej kondycji bez sprzętu!