Mike Hager doskonale zna trudności osób z nadwagą: sam był kiedyś ciężkim wagą 135 kilogramów, a potem schudł prawie 60 kilogramów. Tutaj w żartobliwy sposób opowiada, jak to osiągnięto, opisuje trudności i poczucie osiągnięcia, sztuczki żywieniowe i przechytrzenie siebie w codziennym życiu, o leczniczym wpływie sportu i korzystnym wpływie postu. Innymi słowy, Mike Hager to kumpel, który wie, przez co przechodzą jego czytelnicy. Jego wskazówki żywieniowe opierają się na aktualnych ustaleniach dotyczących ludzkiego metabolizmu i zapewniają orientację w dżungli diety dietetycznej między dietą niskowęglowodanową, glikemiczną, łączoną żywnością, paleo, keto i podobne.