Opis produktu

Opanuj małpi figle w swojej głowie: Świat to dom wariatów – a przynajmniej tak się wydaje. Raporty o katastrofach huczą, lista rzeczy do zrobienia pęka w szwach, a co dzieje się w twojej głowie? Czas na zabawę dla hordy nadpobudliwych małp, które martwią się, trajkoczą, piszczą, rozmyślają i nie dają ci odpocząć. Ludzie znają to zjawisko od tysięcy lat; buddyści nazywają je „małpim umysłem”. Niczym lustro odbijające głośny, gorączkowy i przytłaczający świat, „małpi umysł” wywołuje ciągły wewnętrzny zamęt, zmartwienia, rozmyślania i rozproszenie. Istnieją jednak sposoby na okiełznanie małpiego umysłu.

Z dowcipem, głębią i fascynującymi spostrzeżeniami z zakresu psychologii pozytywnej, Paul Johannes Baumgartner pokazuje, jak w niepewnych czasach, takich jak te, można uspokoić swój galopujący umysł, wyostrzyć koncentrację i czerpać więcej radości z życia, stosując zaledwie 20 praktycznych trików. Codzienne strategie pomagają rozwinąć spokój ducha poprzez redukcję wewnętrznego hałasu, znaleźć skupienie poprzez uwolnienie się od rozpraszaczy i zwiększyć radość życia, ucząc się, jak w zabawny sposób wykorzystać moc „małpiego umysłu”, zamiast z nim walczyć. Świat jest chaotyczny. Ale możesz kształtować sposób, w jaki sobie z nim radzisz – krok po kroku, trik po triku. A klucz? Ten inspirujący towarzysz, który pomoże Ci spokojnie stawić czoła wyzwaniom i z ufnością patrzeć w przyszłość. Dla każdego, kto szuka wewnętrznego spokoju, pozytywnego nastawienia i jasności umysłu.

Nowy produkt