Stres, panika, utrata kontroli, poczucie przytłoczenia – to stany emocjonalne, które utrudniają życie. Philippa Perry, wykorzystując bogactwo prostych ćwiczeń, pokazuje, co możemy z nimi zrobić i jak zachować spokój i optymizm, nawet gdy otoczenie ogarnia chaos. Wyjaśnia, że istnieją cztery filary zdrowia psychicznego, na które możemy wpływać, aby poprawić swoje życie: autorefleksja, nasze zachowanie wobec innych, radzenie sobie ze stresem i nasza narracja życiowa. Książka Perry to błyskotliwe wyjaśnienie funkcjonowania naszego umysłu, a jednocześnie przydatny przewodnik po życiu w burzliwych czasach. Biografia (Philippa Perry) Philippa Perry urodziła się w 1957 roku i pracowała w dziedzinie terapii przez ponad dwadzieścia lat, z czego dziesięć w swojej własnej praktyce psychoterapeutycznej w Londynie. Jest żoną znanego brytyjskiego artysty ceramika i laureata Nagrody Turnera, Graysona Perry'ego. Nowy produkt